백년 목 만드는 좋은 운동, 나쁜 운동? 이건 읽어보지 않으면...

요즘 거북목이나 일자목 때문에 고생하는 분들 참 많을 겁니다.

 

저도 목이 안 좋아서 고생한 적이 있고, 제 동생도 목이 그렇게 좋은 상태는 아닌지라 요즘은 목에 신경 좀 쓰고 있습니다.

 

그런데 알라딘 인터넷 서점을 기웃거리다 마감 임박 이벤트에서 '정선근 교수와 함께하는 백년 목 프로젝트'란 걸 보게 되었습니다.

 

거기에 '백년 목, 이것만 기억하라!'라며 일러스트로 보고 배우는 백년 목 스트레칭이 있었는데 이렇더군요.

 

 

백년 목 만드는 좋은 운동입니다.

 

이건 뭐 그렇구나 싶었는데 문제는 다음.

 

 

목 망치는 나쁜 운동입니다.

 

그런데 어? 어라?! 어디서 많이 본 동작들인데요?!

 

아니, 저거 목에 안 좋은 운동이었습니까?

 

진짜로?!

 

 

뭔가 여태까지 당연하게 어겼던 게 무너진 느낌이네요.

 

뭐지, 이거...

 

 

이렇게 된 이상 책을 읽어볼 수밖에....

 

 

<일러스트 출처 : http://sciencebooks.tistory.com/1122 >